01: 张潇雨「得意忘形」：得鱼忘筌的心流功夫
#☆☆☆☆ #2017年 #Podcast
得鱼忘筌
Summary：播客听后感
当屠龙少年变成共享单车上的网球大叔，曾经的满腔自省热血，真诚探索宇宙本质的人间清醒，和再牛X的手艺人，亦会随着青春雨打风吹去，化作慢跑三里屯后的炸鸡卡路里，也化成骨子里的自证预言+自证空性。
强烈推荐第一季纠结生命哲学意义的单口。第二季转变风格，成为以主播朋友圈为成长刻度的思想闲唠，成为天坑断更的几率倍增，提醒听众小心服用。目前2022年底听到No.65集。
播主生活重心已经回归本业金融投资，微博大V和业余网球爱好，前阵子果蔬369养身中。主攻Web3后，的确是比玩（没广告也不置入商品，探讨内心的）单口播客接地气多些。
映照篇
Tags：#语言圈子边界 #人类认知_人工智能
讨论语言的缺陷和社会圈层带来的认知边界，更好地去认识世界也觉察自我 。
「语言的边界就是世界的边界。」by Ludwig Wittgenstein。
工具媒介会反向塑造人，SMS令沟通简单化。
一语成谶，抗拒相信的东西，会被你内心允许而终会成真。
保护好自己的表达方式，用词会潜移默化的影响自我认知。
慎言：放弃二元对立的词汇，例如「暴富」=厌恶金钱。人可以通过有意识地浪费钱来不断训练富足感。
幽默：用语言来开玩笑。人会觉得你好玩，财富就跟着你走。吸引人和财富到你身边滚雪球。
不对抗，问题就消解了，就不被对立面绑架了。好的想法和生意，它会滋养茁壮照顾自己
Oscar Wilde：Life is too important to be taken seriously Oscar
「理性是未经计划的过程」问Why，大脑会片段简单归因，找到借口来说服自己。问How（想当时我是怎么去想的）你会找到事实，你曾经是如何开始。
时间是一种社会性的序列。时间出现才形成对社会的记忆与共识。
例如火车跨越州界，迫使使用日光节约时间。
部落化的本性：由自我习惯建立出的圈子，就是我们踩踏异类的优越感。
社会从大部落到小部落：人为划分门槛阶层，自己人和他人，从而让社区关系更紧密。例如血缘、学历、金钱、地理位置、文化属性、性别、性取向。例如网络币圈从免费到付费，大圈分化再fork。天下大势，合久必分
诽谤褒誉都会被拉进不适合的党派，被架上角色扮演的神坛，
取乎人工智能的上，得到人类智能的中，发现人类智能的底层缺陷和优势。
当你是蒸汽机时代的纺织女工，你该做什么？搭上第一班吃螃蟹的车。
人看局部小数据，情绪化需要类比。
问问题时网要撒开，人生是填空题不是选择题
机器看全局大数据，很难迁移。大数据是经验主义的精确表达。
小样本，偏差会很大。数据会骗人，条件要够细，才能正确归因。
分辨独特性和普适性，有很多数据点没多大作用也无法证明
推倒关于世界的假设：如果世界是游戏模拟器，那哪里可以充钱氪金刷副本？
加来道雄 (Michio Kaku)：鲤鱼“科学家” Once I imagined what would happen if I reached down and lifted one of the carp "scientists" out of the pond.
如果光是生病，由眼耳鼻舌身意（六根）所养成的色声香味触法（六尘）就成为不再牢靠，如果创伤就能改变一个人的价值观优先，那么我们对自身死亡和存在又有多大的确信？
对网球的自我感觉良好，但是看录像回放却像是老人复健。
心想则事成。只要当你ready，宇宙就会支持你用热爱来扩张你的宇宙。
世界只是我们心里的映像，所以祝福敌人然后放下，才能将他们转化成贵人。过于敏感在于经常因恐惧而收缩，而忘记扩展生命。
许愿要具体和细节，成为宇宙的好甲方。计划需要多少钱来解决问题。
破圈篇
Tags：#刻意习惯 #教学游戏 #网球心流
首先自洽价值观来建立框架，然后通过有生命力的核心习惯来填充框架。
保持在不败之地，要阅读大量好的讯息，记得Garbage In Garbage Out
Hack人生这场游戏，不在于寻求局部风险最小的最佳解，而是风险回报不对称的长期解。Gradually then suddenly，可见的成长，可能是代表竹篮打水，捡到芝麻丢了西瓜。
Hack代表绕过系统规则给自己争夺优势。并非相信，但是要努力去学习很多人觉得新鲜、并非常识的观点，获得看待问题的新思路、新维度。选择大部分人都不会选择的。
不要进入困难模式：减少意志力的参与，人无法以较劲的状态存在太久。要正确的想象并承认自己配得上那样的理想生活。要相信轻松愉快并深刻的生活
创作、游戏、教导，都是深度学习以及挖掘人生潜力的最好驱动模式。
学习搭积木，也学习拆积木。即从细微处打磨出核心动作单元，得招后不怕忘招，拆解重构为最适合自我吸收的方式，以此活用并传授他人。把自己的价值观和认知给理顺。
不要只消费还要创造，只消费会拉低自己的审美力。为自己的热爱打破条件限制，从小地方，从空闲时间，开始创造。成为高级外行。遵从内心，去创设一个可以尽可能暴露自我问题的机会。
找一个聪明的人持相反意见：「一流智慧的检验标准是，同时持有两种对立的观念，还能正常行事。」Fitzgerald
自洽的一种方式，是认同自己的经历和叙事，另一种，是在生活中同时拥有两种对立的东西，比如抖音相关工作者看严肃文学，比如数据工作者写文字公众号。
假装扮演和自己打法差距大的优秀选手。会不自觉地学会新的技术和球路，会发现自己被压抑了很久的某种人格，变成更完整灵「活」的人。
网球风格：防守型，进攻型，耍帅型，为获胜竭尽全力用尽心机型。
「我」只不过是在不同的舞台和情境下，例如在家人和亲密朋友前，扮演不同的角色罢了。多尝试在不同舞台展现自己的多面性。有自己社会化的一面；同时也保留自我的一面（清晰的，真实的自我表达）。
主观能动性：大胆的去用你的心，去创造你自己的蓝图，释放你自己生命的能量。不要习惯自己弱小窝囊的游戏设定。
一切游戏本质上都是无限游戏，有限游戏是人类局限思考的产物。一切无限游戏的目的乐趣都是为了拓展参与边界，依赖玩家自身的更新迭代使游戏继续下去。来到这个世界的游戏，我们从来就没打算活着回去。
不管玩的是什么游戏，重要的都是做事情的心态，是加强自我的体验与体会。结果好与不好都不应该因为内心的平静被打乱或自我贬低，从而反对行为本身。
心流是由艺入道，将最优解刻意练习成本能，无比坦诚地活在当下，开悟「场上无别人」的如是真实。那么当无为时，外物、虚妄、对抗便都会自然消解。
做符合自己的价值观体系、自己认为对的事。追求能让自我消融的体验，即在某个事情的时候，发现自己不再存在，自己「献祭」于某件事，不在意名利。欣喜却出离。找到让自己快速进入全神状态的神，例如风扇网球，然后好好表演给看似在看你，却正在寻找自己的观众
自证空性：所谓Passion就是你实践中发现到令自己开心的天赋技能，诚实面对，去不断练习深化完善自己的道，连带对社会的正向价值是附加的。
最好的状态是：我可以，我本该是，不是我努力。「当你脱落你身上那些假的东西，你就能去到你应该去的地方」心到位了，身体的状态就到位了；德配位了，机会也到位了。
凡有实相皆是虚妄。我在此岸的所思所做（积极性的、防御性的）一直会受彼岸的“邪恶”牵引以及牵制。但正因为此刻在“此岸”，我又不可言说。但不可否认我们都留有一只「眼」，望向那个可以穿过多重虚妄的缝隙，看到对岸的自己。那我要做的，就是消除彼岸与此岸的概念，我本来就是一个整体、一个点，从来就没有分离过，我一直在「里面」。
外物篇
Tags：#消费主义 #设计美学
流水线剥夺掉的幸福感和自我，由消费的快感来弥补，由慈善捐款来消解负罪感，由小众品牌表达自我彰显个体品味。
消费符号的价值大于消费物品本身：「作为新的部落神话……社会是通过消费及对消费的揭示来建立平衡的。」by Jean Baudrillard
France：滴入说（宫廷到群体），Arcades巴黎拱廊街，Le Bon Marché
UK：Adam Smith，商业促进生产效率，使得追求消费欲望正当自然。
USA：Henry Ford，提供了新中产有钱有闲阶级，加强消费。
USA：Edward Bernays，以自由为名帮烟草公司公关Torches of Freedom。
创作哲学：表达宏大叙事转为表达自我特质，面对具体的生活。
艺术记录人类认知边界的领域。
体育是生活的缩影。都可以建立数据库和游戏规则。
建筑和音乐的本质都是数学。在空间中感受与人的互动。
本真篇
Tags：#心理学 #人际关系 #创作艺术叙事
Be Comfortable in her skin：谨慎对待社会标准的完美叙事。多读书开眼界，最大化生活体验，分享在罗生门一样的世界的看法。
完美叙事并不是真实叙事，每人要面对克服的人生难题不同。
「尽量不留遗憾地生活，你就能够坦然面对死亡。」亚龙
人一辈子没有多少个朋友，但和自己是一辈子的。
尼采「爱你的命运」（amor fati），也就是创造你所热爱的人生。
骆驼（我应该）负重服从；我被命运安排
狮子（我要；道德的制定者）开始反抗金龙（你应当；他律的奴仆）；我争取机会、主动担起人生责任
婴儿（我是）我活在当下，享受一切、创造存在的无限意义
老子《道德经》“复归于婴儿
本真的存在方式：追求人生的意义，并勇于承担对自己和他人的责任
意义驱动：旅程本身就是意义，过程便是奖赏
欲望驱动：人的行为都自利，但不一定要自私（达成目的）
飞机迫降：你必须得先照顾好自己，才能照顾好别人
你先要放过自己，才能放过其他人
拍拍自己肩膀，不需要过于看重自己对他人的影响。
不要消耗自我去喂养他人。帮助他人其实是需要把自我先过好，自己有足够的爱了才会有爱给别人。
恐惧驱动：不该因为恐惧担心错过，别人怎么看我
「夏威夷选择法」出于爱做决定。因为人无法想象自己没有见过的颜色，如果是恐惧决策，就会被黑暗控制而动作变形。
夏威夷：轻盈充满爱，让自身所做映射到周围；纽约：相对匮乏，多寻找赛道同温层点赞数，连小红书的算法都是雷同的。记得我们能给出和接受的爱都是无限的。
你得到了更多的钱，并不意味着你给了你自己更多的爱。小朋友都知道吃冰淇淋比做作业重要。
Jorges Luis Borges：「我们避而不谈的东西像极了我们自己。」
社会是个人libido的阉割，削足适履
人是所有关系的总和，业是因缘和合的轮回结果，互为影响。
关系：沙子组成了我，一小把沙子流动到对方身上
故乡：沙子组成了我，一小把沙子留在城市
分离是关系的死亡，但是没有结束就没有新的开始。
钱钟书：目光放远，万事皆悲；目光放近，则自应乐观，以求振作。
人际交往中的三条公理：
一切人际关系都是在互动中形成，互动是双方或者多方共同形成的。
推论：以自我认知判断关系中主导者：当你选择拒绝以被害者的身分去阐述故事，那你就成为了自己故事的主宰
你可以做任何事情，但无法控制这样做的结果
推论：说道歉只是缓解个人焦虑，不能强迫受者必须接受。只处理自己的课题，不帮别人预设立场。
在人际互动中，你永远只能看到别人怎么做，而无法知道别人怎么想。
推论：破除猜疑链。人不可能会永远在一起，但回忆里记得好的比坏的多。
确定自己喜欢做的事的四个思想实验
如果被告知做某事的所有附带结果，是否还愿意做此事？（潜在成本）
如果不能让其他人知道细节，是否要愿意做此事？（驱动力来源）
如果两件感兴趣的事情，发现互斥，是否要做其中一件？（做事代价）
如果注定在X时间之后会死亡，是否会做某事？（倒退精神）
带娃：孩子是充满生命力的野草，要舍得帮助孩子改掉缺点，耐心养护。
《园丁与木匠》：父母的责任是保护好每个小孩的纯真和天赋使命。
薛定谔的活法选择：先假设明天还活着， Prioritize出活的活动
学习如何使用privilege，花好钱和资源。和学习如何逆境求生同等重要
让生命扩张，放心大胆的去体验生活，不要让生命萎缩：没有安全感的时候就会倾向于控制。当你完全放松，不去控制了，宇宙自然而然就把你带到真正对你好的地方，宇宙为你安排的计划远比自己短浅目光设想的计划好太多了。
思想是一块浮冰，企鹅是我们的记忆点
要挑健壮漂亮的企鹅；不要年老色衰、肥胖臃肿的企鹅。
重要的不是去哪里，而是和谁去：“becoming with, not becoming, is the name of the game.” 重要的是 who do you becoming with。
不断迭代自己的版本：例如7年做一种工作，做建筑、做园林、做雕塑。休息1年后找下一个7年可以做的工作；让一世中充满很多个小世，很多个一辈子。
集数推荐
单口：S1E02【因果律、目的论、《盲眼钟表匠》与「科学」是个什么东西？】
Brofeng
S1E29【聊咏春和费曼之间顺便破解一下学习的真谛】
S1E19【下围棋的人工智能与人类的永恒自恋】
学霸猫
S1E03【《降临》与语言哲学、线性思维缺陷、与时间可能不存在吗?】
S1E10【「快乐」到底是个什么东西？】
中二怪：S1E41 【死亡是凉爽的夜晚】
人物介绍：
张潇雨：《得意忘形》主播，自圆其说的民科民哲，知识焦虑的金融投资者
口头禅是「消解」，「什么鬼」
何峰+简里里：简单心理创办人，数学底层的Brofeng与谨慎聪慧JLL，《BYM》播客主播
常说的段子：开车时只能单线工作说大实话，终其一生我们都在弥补童年的伤痕。人的成熟必然要完成精神上的弑亲，杀掉对父母的依赖。
学霸猫：本名俞立颖， 「轻松冥想」与「云造科技」创始人，自谦神棍贵妇
口头禅是「我先不回答你的问题」
康堤：前记者，小说作者
中二怪：「吐槽大会」导演
SteveShi：史秀雄，心理咨询师，《Steve说》
口头禅是「祛魅=disenchantment」
唐霜：时尚产业评论人
一波流
喻恺东：英国莱斯特社会学
李鱼：斯坦福大学社会心理学, 清大心理学本科
学术界“庙小妖风大，池浅王八多”
孟岩：《无人知晓》播客
淡豹： 刘雪婷，北大社会学本科，芝大人类学博士，小说作者
陈婧霏：在野心欲望和Sultry间的墨绿色歌手；清华经管，伯克利音乐学院。
Jade：「冥想与大脑维修艺术」，《晚风说》播客
Cedrick：宋指导，《看球者说》播客
徐墨：工作于「旋猫团队」进行数据化篮球研究
田螺姑娘：陈宇慧，自媒体，《日出之食》、《日日之食》
困困：玲珑网站创始人